疎通の課題を解決する

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脳で思い浮かべるすべては、たった4つのカテゴリーに中で起きている

2016年11月7日

脳で思い浮かべるすべては、たった4つのカテゴリーに中で起きている

人間が思い浮かべることのできる、あらゆることすべては、たった4つの項目の中で起きていることって、言われたら、どう思われますか？本当なの？と思ってしまいます。例えば、「友達とカフェに行っておいしいケーキを食べて、楽しい時間を過ごした」この話の全てがった4つの項目の中なんて。例えば、「朝、洗濯物を外に干して出かけたら、通り雨が降って来て、台無しになったのがショックだった」なんてことも。他にも、経済で起きていること。本屋に並んでいる書籍の内容すべて。幸せを実感したり、寂しさに襲われたり。トトロを見て、ホロっとしたり。学校で学んだことのすべて。楽しいことも、悔しいことも。見たり聞いたり5感覚でキャッチしていることも。あなたの頭で思い浮かべることができたものはすべて、たった4つの項目の世界の中で起きていることなんです。１．有限の世界一つ目は有限の世界。逆の言葉は無限の世界ですね。そう、「境界線のない世界」のこと。有限の世界は、「境界線がある世界」を指しています。脳は、「境界線がない世界」は認識することができないという

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「何かが足りない」をどうにかしようとしない

2016年7月4日

「何かが足りない」をどうにかしようとしない

「うまくいかない」「思った通りにいかない」「完ぺきでにならない」そんな解析を重ねてしまうと、どんどん自分の存在を小さくさせてしまいます。小さくなった自分が考えた先にあるのは、「相対比較」「○×の判断」「他者否定」「自己否定」です。「何かが足りない」という解析の結果を前提に、どんどん解析を重ねてしまい、「心から解析したくない解析の結果」を蓄積してしまいます。ここで重要なのが、「心から解析したくない解析の結果」というポイント。これが逆に、「心から解析したい解析の結果」を蓄積しているのだとしたら、尊厳を喪失してしまう方向へ向かうことはありません。尊厳が喪失してしまうのは、自分が生み出した解析の結果を、心が納得していないからです。考えと心にギャップがあると、考えた世界が心を抑え込み、「本当はそうじゃないのに！」という「心からの抵抗」が、悩みや苦しみとなって感じるようになっていきます。「何かが足りない」をどうにかしようとしてしまったときは、一度立ち止まって、「足りないことの何が問題なのか」を考えるといいでしょう。「それの何が問題なの？

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どんな解析もすべて一部分でしかないのです

2016年6月23日

どんな解析もすべて一部分でしかないのです

「あの人から○○だと思われている」「たぶん、○○なことをしている人たち」「自分は○○が苦手だから」心が上がったり下がったりするのにもっとも影響があるのは、人との関係性です。「相手からどう思われるのか」「相手をどう思うのか」から始まる解析サイクルは、重なれば重なるほど不安や恐怖、一時的な自信や幸せを創り出してしまいます。認識サイクル解析サイクルとは、誰もがやっている「思考」のプロセスをモデル化したものです。解析には、必ず前提となる「What」があり、その「What」を前提にあらゆる条件や状況、環境に合わせた「考えの走る道」を通過、そして結論となる「解析の結果」を導き出します。その「解析の結果」は、過去の記憶のデータバンクへインプットされ、目の前の現象に対し、そのデータバンクにアクセスしながら「What」を規定するのです。（参照：あなたの考えを客観的に観察できる「解析サイクル」とは）何かのきっかけで、一度「あの人から○○と思われているんだな」と解析すると、「どう思われているのか」が「What」となり、次の解析サイクルが動き

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「ありのままでいい」の落とし穴

2016年6月15日

「ありのままでいい」の落とし穴

ありの～♪ままで～♪と映画の主題歌があったように、「ありのままでいいんだ！」がまるで、魔法の言葉のように使われることがあります。「ついがんばってしまうけど、ありのままの自分でいよう」「ありのままの自分をもっと信頼できたらいいな」「気負いせず、ありのままで交流できるようになりたい」「ありのまま」というと、ついつい、○のニュアンスやポジティブなニュアンスでとらえがちですが、その逆の×のニュアンス、ネガティブなニュアンスもありえることを知っていましたか？例えば、なかなか意思決定ができない自分に対して、これがありのままなんだから、このままでいいんだ。とか。休みになると家に閉じこもりがちなライフスタイルに対して、私はインドアのタイプが自然だから、これが一番私らしいの。とか。本当にそのままでいいの？と、「ありのまま」という単語のイメージを固定したまま解析してしまうことに気づけていません。あらゆる単語の意味には、二面性があります。ある条件や状況、環境のときは、○。ある条件や状況、環境のときは、×。条件が少し変わるだけで、○に

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ふと思い立ったことをしっかり育てていくことの大切さ

2016年5月27日

ふと思い立ったことをしっかり育てていくことの大切さ

「なんだかブログを書いてみたい」「パートでもしてみようかな」「イベントをやってみたいな」ふと今の現状とは違う何かをやってみたいと思うことって、ありますよね。理由がある時もあれば、特にない時もある。根拠を持って説明できる時もあれば、なんとなくとしか説明できない時もあります。そんな時に周りがどんな反応をするのかで、多くの場合は、「行動に移すのか」、「やめてしまう」のかが決まってしまうのではないでしょうか。周りの誰かが、「やってみろ、サポートはいくらでもする」と力強く声をかけてくれる人がいたら、どんなに心強いかと思いますが(笑)、そんな人はなかなかいませんよね。僕は、「ふと思い立った」ことや「違和感」、「モヤモヤ」。「気付き」や「発見」を新たな未来を拓く芽だととらえています。その時、その条件、そのタイミングでなければ、芽生えなかった可能性です。芽生えたばかりの植物は、それがいったいどんなものなのかは誰も想像できません。大きな樹になるのか、それともおいしい実を付ける木になるのか。美しい花を咲かせるハーブなのか、一気

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「出来ない」「足りない」「分からない」にとられて、薄っぺらな生き方にならないために必要なこと

2016年5月22日

「出来ない」「足りない」「分からない」にとられて、薄っぺらな生き方にならないために必要なこと

人が人生の中でよく気にするキーワードが4つあります。１．人間関係２．将来について３．お金４．健康どれも不完全さが付きまとうものです。そして、完全といえる状態も想像しがたいですね。「自由に扱えるお金があったらいいのに…」「良いパートナーさえいたらな…」「もっと時間があれば…」誰でもそんなとらわれに掴まれてしまったことはありますよね。でも、待っていては何も始まりません。本やインターネットで検索すると、たくさんの情報ややり方を知ることができます。「誰でも簡単に確実に！」というキャッチフレーズがとても魅力的に見えてしまうほどに。僕自身もそんな状況をずっと繰り返していました。「やりたいことやアイデアは浮かんでいるけど、一緒にやる人がいない」「休みなく働いてお金はたくさん得たけど、自由な時間がなくて何もできない」「やる気もある、仲間もいるのに、身体がいうことを聞いてくれない」」そんなことにとらわれ、動けなくなっていた時間を考えると、胸の奥がムズムズしてきます。ある20

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「○○がダメだ」を外すと、あなたの選択肢は大きく広がる

2016年5月19日

「○○がダメだ」を外すと、あなたの選択肢は大きく広がる

失敗した時や思った通りに行かない時は、相手に「ダメ」を決めつけてしまったり、自分に「ダメ」を付けてしまったりしてしまいますね。「本当は○○のはずなのに・・・」「こんなこと、あってはいけないのに・・・」「うまくいかないのは○○だから」「どうせ私は○○だから・・・」ダメだと思ってしまうことは、悪いことではありません。ダメだと思えるから、よりよい方向へ物事を進めることができたり、本当に大切なことに気づくことができたりするからです。でも、「ダメ」だと決めつけてしまい、「交流ができない」「関係性が断絶してしまう」「自分を小さくさせてしまう」のは、よくない傾向だといえますよね。その決めつけをずっと続けてしまうことは、あなた自身の人生の可能性をつぶしてしまうことになります。生きがいもなく、同じような人とのつながりしかなく、つまらない、パッとしない時間を繰り返してしまうことになりかねません。「ダメ」だと思ってしまうのは、誰でも思ってしまうことです。「認識のクセ」で学んだように、人の脳は偏った見方しかで

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ミスをすることを追及するのではなく、すぐにリカバリー（回復）できないことを追及すべきなのではないかと思う件

2016年3月13日

ミスをすることを追及するのではなく、すぐにリカバリー（回復）できないことを追及すべきなのではないかと思う件

ニュースや報道では、誰かがミスをしたことに一斉に糾弾する現象が起きてしまいます。「あなたが悪いんだ」と言わんばかりに、ミスを起こした責任を追及しながら、人間性や存在を否定するニュアンスが含まれてしまいます。この状景に触れる度に、心がぎゅっと緊張してしまいます。この状景に触れるといつも思い出されるイメージがあります。それは、キリスト教の聖書に出てくる、イエスの言葉です。マクダラノマリアが娼婦であることを罪とされ、周囲の人たちの糾弾によって石を投げつけられる場面で、イエスはこう言い放ちます。「罪を犯したことの無い人が石を投げなさい｣この発言により、石を投げる人たちはその場からいなくなり、マクダラノマリアは窮地を脱します。そして、その後イエスの集団に加わっていきます。今年は2016年です。西暦が、イエスの誕生した年から数えているのを考えると、少なくとも2000年前にも、集団で一方的に糾弾する現象が起き、それを止めようとしていた人がいたことがわかります。認識のクセの観点から観れば、人の認識構造そのものに「部分しかとれない｣「違

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意志が大きくなるほどに、不安が大きくなるあなたへ

2016年2月2日

意志が大きくなるほどに、不安が大きくなるあなたへ

あなたの不安は、意志とは違うものではなくて、意志のひとつかもしれません。意志が大きくなるほどに、不安が大きくなる。意志が小さくなれば、不安も小さくなる。そんな心理現象があなたにも起きているのなら、意志の「ある部分｣の淀みを不安という名前をつけ、認識している可能性があります。もし、そうかも！と心当たりがあるのなら、こんな質問を自分に投げてみてください。「自分にとって、意志と不安の違いは、なんでしょう。｣ある人はこう表現しました。意志には、「責任」が伴う。不安は、「ザワツキ」が伴う。人によって、この違いをどう表現するのかはまちまちですが、相対関係は同じです。「責任」という心の動きの中に、「ザワツキ」を感じやすい部分があり、そこを「不安」と認識しています。意志がまだ小さいときの「不安」は、認識できるほど濃度が濃くなく、有限化されにくい状態だと、イメージすることができます。有限化されなければ、無いのも同然なので不安を感じることもありません。そこから、意志が大きくなり、「不安」も明確に認識できるようになると、新たな心理現象が引

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テロとイジメ　尊厳を取り戻す叫びが響く世界の中で

2015年11月15日

テロとイジメ　尊厳を取り戻す叫びが響く世界の中で

by pray for paris フランスではテロが再び起こりました。日本では、イジメによるニュースが途絶えることがありません。イジメもテロも共通するのは、尊厳を奪う争いだということ。尊厳を失った側が、自らの尊厳を取り戻すために、他人の尊厳を傷つけてしまいます。参照　（認識のクセによって争いが止まらないメカニズム）これらのニュースの裏に、尊厳を取り戻す叫びが響く世界があるように思えてなりません。痛みとは、出会いです。出会いがあるから自分が何者なのかが分かります。どこからどこまでが自分なのか。この自分という存在は何をなせることができるのか。出会うことができるからこそ、その先の出会いができます。僕は一度、歩けなくなったことがあります。スポーツにより膝の靭帯を損傷し、全く歩けなくなった状態から、歩けるようになるまで3か月を要しました。もう一度、スポーツができる状態に復帰するまで半年のリハビリが必要でした。動けなくなってしまった時、「どうして自分が…」と他人を羨み、自分を嫌悪し、希望が見

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人生がつまらなくなる5つの観点

2015年11月8日

人生がつまらなくなる5つの観点

つまらないのは、その観点に固定して世界を観てしまっているから人生は、「どんな自分になって」「何をするのか」と解析することができます。「何をするのか」ばかりを追いかけていると、つまらなくなるように、人生にはしっかりと立ち止まって、自分が選択していることをじっくりと観察するときも必要です。人生をつまらなくさせる5つの観点を上げてみました。 ◆自分自身の尊厳を低く見ている観点他人をバカにしてしまう人が最もバカにしているのは、自分自身です。他人の尊厳を軽んじたり、汚してしまう人が最も尊厳を潰しているのは、自分自身の尊厳です。人は、自分自身を守るために、他を低く見てしまいます。低く意味づけ価値付けすることで、自分の尊厳や存在を保とうとしてしまいます。これは、誰もがやってしまう本能です。やってしまうことを批判したり否定することは、解決の方向へ向かっているのではなく、同じことを繰り返しているだけになります。大切なのは、気付くこと。尊厳を傷つけるようなことをしても、尊厳の全て、存在の全てを否定するこ

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人類にとって、なぜ認識のクセで考えることが必要なのか

2015年9月23日

人類にとって、なぜ認識のクセで考えることが必要なのか

このブログで何度かお伝えしている、「認識のクセ」私たちの脳には認識するクセがあります。それは、全体のうちの部分しか取れない。共通ではなく違いしかとれない。今ここを過去とつなげてしまう。有限化するというものです。これは、全ての人に共通して持っている認識構造です。そう、みんな同じ。私たちの考えは、認識のクセが影響しています。私たちのイメージは、認識のクセが影響しています。私たちの、感情にも、アイデンティティーにも。言葉や行動にも、認識のクセが影響しているんです。ということは、認識のクセを理解することで、自分の可能性を広げることができることにもなります。そして、自分が実感して理解できたことは、他の人も同じだということにもなります。例えば、「どんな部分を見ているのか」「どんな違いを見ているのか」「どんな過去のデータから見ているのか」の認識をたどるだけで、自分が何をそもそも見ているのかを認識することができます。潜在意識を開発したり。相手の考えていることを理解したり。自分が表現したいことを深めたり。仕事や人間関

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認識のクセを活用するだけで、あなたの脳は賢くなる!?

2015年9月3日

認識のクセを活用するだけで、あなたの脳は賢くなる!?

認識のクセを活用するだけで、あなたの脳は賢くなる!? 認識のクセは、誰もが持っている潜在的構造と言えます。あらゆる全ての解析には、認識のクセが当てはまるからです。「認識のクセの秘密は、あなたの秘密」でもご紹介したとおり、人は対象を認識するときに、4つのポイントを主に認識するクセを持っています。「部分だけを取る」「違いだけを取る」「過去とつなげてとる」「有限化してとる」認識のクセこの認識のクセをうまく道具として使うことができれば、あなたは脳の認識力を格段に活性化することができます。いくつかの例を上げて確認してみましょう。かすれ雲と入道雲この二つの雲のうち、ハッキリと描けるのはどちらでしょうか？境界線がハッキリとしている入道雲の方が、白紙に描くときには再現しやすいはずです。これは、「違い」が明確であるため、雲という「部分」をハッキリと切り取ってイメージしやすいからです。メニュー看板と交通標識この違いではどうでしょうか。メニュー看板は、文字が溢れ、ごちゃごちゃしてハッキリと認識できません。交通標識は、とてもシンプルです。

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